برای کمک به حل بحران کم آبی چه کار کنیم؟

[ad_1]

برای کمک به حل بحران کم آبی چه کار کنیم

مسئله آب و بحران کم آبی موضوعی نیست که تنها به امروز و دیروز و امسال و سال بعد محدود شود موضوعی است که حداقل در سال های اخیر بسیار درباره آن خوانده یا شنیده ایم بحرانی که برای مدیریت آن همه ما در آن سهم داریم و باید برای حفظ این سرمایه بکوشیم


مسئله آب و بحران کم‌آبی موضوعی نیست که تنها به امروز و دیروز و امسال و سال بعد محدود شود؛ موضوعی است که حداقل در سال‌های اخیر بسیار درباره آن خوانده یا شنیده‌ایم؛ بحرانی که برای مدیریت آن همه ما در آن سهم داریم و باید برای حفظ این سرمایه بکوشیم.




رسانه‌ها با همه قوا تلاش می‌کنند که فرهنگ درست استفاده از آب به همراه صرفه‌جویی حداکثری را به ما یاد بدهند اما آنچه می‌بینیم این است که ما همچنان با این بحران دست و پنجه نرم می‌کنیم و احتمال کم‌آبی یا خدای ناکرده بی‌آبی یک معضل دور از ذهن نیست. در این یادداشت می‌خواهیم راه‌های ساده صرفه‌جویی در مصرف آب را بگوییم؛ راهکارهایی که نه هزینه اقتصادی دارد و نه وقت زیادی می‌گیرد. فقط کمی دقت می‌خواهد و دغدغه.




باید خودمان دست به‌کار شویم




ماشین‌های همکار




ماشین‌های لباسشویی و ظرفشویی ۲ماشینی هستند که در کنار بقیه وسایل در آشپزخانه‌های ما جا خوش کرده‌اند و در انجام امور مربوط به منزل به خانم‌ها کمک می‌کنند. حتما توجه داشته باشید که این ماشین‌ها را تا تکمیل‌شدن ظرفیت، مورد استفاده قرار ندهید. مثلا اگر ماشین لباسشویی ۵کیلو ظرف دارد تا تکمیل‌شدن ظرفیت، آن را روشن نکنید. با توجه به اینکه ماشین لباسشویی میزان آبی که مصرف می‌کند براساس ظرفیت کامل آن است، درصورتی که کمتر از ظرفیت مورد نظر در آن لباس ریخته شود، باز به همان اندازه آب مصرف می‌کند. این موضوع در مورد ماشین‌های ظرفشویی هم صدق می‌کند.




فقط یک لیوان آب




هر کدام از ما در طول روز معمولا ۳بار باید وضو می‌گیریم. در طول انجام هر کدام از مراحل وضو می‌توانیم شیر آب را ببندیم که هدر نرود. بعضی‌ها فکر می‌کنند که با بستن شیرآب یا به طور کل لمس کردن هر چیز مرطوبی وضوی آنها باطل می‌شود. در رساله غالب مراجع، هیچ اشاره‌ای به این نکته نشده است؛ این یعنی اینکه درصورت بستن شیر آب بین مراحل وضو، وضو باطل نمی‌شود. شما می‌توانید بعد از ریختن آب روی دست‌ها شیر آب را ببندید و بقیه مراحل وضو را انجام دهید. در مورد وضو روایت مشهوری از حضرت امام(ره) هم آمده است که ایشان در انجام مراحل وضو دقت زیادی در مورد اسراف نکردن آب داشتند و خیلی اوقات با یک لیوان آب وضو می‌گرفتند. مورد مشابه دیگر مصرف آب هنگام مسواک زدن است. متأسفانه خیلی از افراد هنگام مسواک زدن از شروع تا پایان آن، شیر آب را باز می‌گذارند در حالی که برای این کار هم یک لیوان آب کافی است.




کولر و لذت پتو




کولرهای آبی یکی از سیستم‌های خنک کننده‌ای هستند که در غالب خانه‌ها در نقاط خشک و کویری استفاده می‌شوند. معمولا در این روزها کولرهای آبی مدام و بی‌وقفه روشن هستند. این کار جدا از اینکه به‌خود سیستم و ساختار کولر آسیب وارد می‌کند، مقدار مصرف آب را هم به‌طور تصاعدی بالا می‌برد. پیشنهاد می‌کنیم حتما در طول روز در یک بازه حداقل یک ساعته این سیستم‌ها را خاموش کنید. همین مدت خاموشی روزانه کولرهای آبی می‌تواند کمک قابل‌توجهی به مدیریت بحران کمبود آب باشد. حتی در روزهای اخیر با اینکه از شدت گرمای هوا کم شده اما بعضی‌ها دوست دارند به‌طور مداوم از شب تا صبح کولر را روشن نگه دارند و در ازای خنکی زیاد فضای خانه و به‌خصوص حوالی صبح، از شدت سرما از رو انداز یا پتو استفاده کنند، انگار از استفاده از پتو در مقابل باد کولر حس خوشایندی دارند اما به‌نظر می‌رسد این خوشایندی و احساس لذت، به نوعی خودخواهی منجر می‌شود که به قیمت اسراف مقادیر زیادی آب تمام می‌شود. ضمن اینکه با توجه به جدا بودن سیستم آبرسانی کولرها و سیستم موتور می‌توان زمانی که هوا کمی خنک است، در شب‌ها و ابتدای روز، سیسستم آبرسانی را از مدار خارج کرد تا موتور کولر به‌صورت به‌اصطلاح پنکه‌ای کار کند.




مصرف چندباره




همه ما بدون شک قبل از مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها آنها را با‌آب می‌شوییم. بدیهی است در این شست‌وشوها معمولا مقادیر قابل توجهی آب مصرف می‌شود. علاوه بر این به ما یاد داده‌اند که باید سبزی‌ها و میوه‌ها در چند مرحله شسته شوند که یکی از مراحل آن با مواد شیمیایی و ضد‌عفونی‌کننده‌ است. ولی بقیه مراحل شست‌وشوی این مواد خوراکی باید با آب و بدون افزودنی انجام شود. اگر شما که زحمت اینگونه شست‌وشوها را بر عهده دارید از ظروف به جای سینک ظرفشویی استفاده کنید، می‌توانید در مصرف آب به مقدار قابل توجهی صرفه‌جویی کنید. ضمن اینکه با این کار، بعد از شست‌وشوی میوه‌ها وسبزی‌ها، مقداری آب گل آلود دارید که می‌توانید برای آب دادن به باغچه و ریختن در گلدان‌ها استفاده کنید. یکی دیگر از مواردی که برای مصرف چند باره می‌توان به آن اشاره کرد، آب مواد پخته شده و به تعبیری آب غنی شده است؛ موادغذایی‌ای که در آب پخته می‌شوند، مانند حبوبات و مواد پروتئینی و گوشت. این مواد حین پخته شدن، مقادیری از خواص خود را به آب می‌دهند. شما می‌توانید بعد از سرد شدن این آب هم آن را به گلدان‌ها داده یا در باغچه بریزید. با کمی تدبیر و تفکر می‌بینید که برای آب دادن به گلدان‌های خانه خود هر روز لازم نیست از آب آشامیدنی خالص استفاده کنید.




گوشت و مواد فریزی




ما برای اینکه بتوانیم خوراکی‌ها را در طولانی مدت نگهداری کنیم آنها را در فریزر می‌گذاریم. متأسفانه بعضی‌ها استفاده از آب و آبگرم را یکی از راه‌های سریع‌تر یخ‌زدایی از مواد غذایی می‌دانند؛ یعنی با مصرف مقدار زیادی آب و هدر دادن آن می‌خواهند از مواد غذایی فریزشده، یخ زدایی کنند. برای جلوگیری از اسراف و هدر دادن آب، بهترین راه برای بازکردن یخ مواد غذایی این است که فقط یک ساعت زودتر تصمیم بگیرید که چه غذایی بپزید و بسته‌های منجمد شده را از فریزر دربیاورید یا اگر هم عجله دارید به جای باز گذاشتن شیر آب، بسته یخ‌زده را در یک کاسه آب گرم قرار دهید.




آب بازی تلخ




یکی از مواردی که قطعا همه ما با آن خاطره داریم و دوران خوشایندی را گذرانده‌ایم، آب بازی است؛ آب بازی به بهانه شستن فرش روی پشت بام یا آب دادن به گل‌ها در حیاط خانه‌ها. خیلی از پدرها و مادرها دلشان می‌خواهد همان احساس خوشایند آب بازی را به بچه‌های خود منتقل کنند و بهترین و ساده‌ترین راه برای این کار استفاده از حمام است. نوزادان و خردسالان از آب بازی لذت می‌برند، حتی بعضی از پدرها و مادرها در زمان بی‌قراری بچه‌ها بدون اینکه کودکان نیاز به حمام داشته باشند، آنها را به حمام می‌برند تا آرام شده و بی‌قراری نکنند و خوب بخوابند. این کار مقدماتی هم دارد. یکی از مقدمات واجب هم این است که حمام داغ و گرم باشد. پدرها و مادرها قبل از اینکه نوزاد یا کودک خود را وارد حمام کنند، از آب گرم فراوان برای گرمای داخل حمام استفاده می‌کنند. بدیهی است این روش یعنی مصرف زیاد و بدون دلیل آب، آن هم برای مصرفی غیرصحیح. اگر برای گرم‌شدن، حمام از لوازم گرمایشی استفاده شود قطعا میزان زیادی صرفه‌جویی در مصرف آب خواهیم داشت. نکته دیگری که در مورد حمام نوزادان و کودکان وجود دارد آب بازی و طولانی‌کردن زمان حمام است. برای نوزادان این کار هیچ ضرورتی ندارد، برای کودکان هم خوب است توضیح بدهید که چرا نباید به‌مدت طولانی در حمام بمانند و چرا باید از آب مواظبت کنند و آن را هدر ندهند. بچه‌ها علاوه بر اینکه خوب یاد می‌گیرند، تذکر‌دهندگان خوبی هم هستند.




یک تذکر کوچک




این روزها بیشتر مردم می‌دانند که شست‌وشوی خودرو، شستن پیاده‌روی جلوی در خانه، آبپاشی کوچه و خیابان و… با آب آشامیدنی، حق‌الناس است و حتی خیانت به دیگران محسوب می‌شود اما گاهی در این میان ممکن است افرادی را در کوچه و خیابان و محله ‌ببینیم که مشغول شستن خودروی شخصی خود با آب آشامیدنی هستند. شما در چنین موقعیتی چه کار می‌کنید؟ سری تکان می‌دهید و رد می‌شوید؟ به شیوه‌ای به آن فرد و کارش نگاه می‌کنید که خودش خجالت بکشد؟ و… . ما به شما پیشنهاد می‌دهیم که در هر مکان و هر زمانی که با چنین صحنه‌ای مواجه شدید بی‌خیال از کنار آن رد نشوید، حتما با زبان خوش به فرد مذکور تذکر بدهید تا متوجه اشتباه خود بشود. اثر تذکر دادن در اینگونه موارد را دست‌کم نگیرید؛ البته تذکری که با رعایت اصول اولیه باشد؛ یعنی به شکلی نباشد که طرف، شما را در مقابل خودش ببیند و بخواهد در برابرتان جبهه‌گیری کند. اینکه احساس کند شما از روی دلسوزی و برای دغدغه‌ای مشترک و برای صلاح همه مردم شهر و کشور‌ با او حرف می‌زنید و از روی احساس ضرورت چنین حسی دارید، بسیار مهم است.

[ad_2]

لینک منبع

چطور در دریا نمیریم؟

[ad_1]

چطور در دریا نمیریم

پاسخ به سوالاتی چون چطور در دریا نمیریم چگونه در آب فرو نرویم چه کار کنیم که دریا قورتمان ندهد و چندین سوال دیگری که کمک می کند در پایان سال جزو ۱۰۰۰ نفری نباشیم که غرق شده اند


۲۷ نفر جان خودشان را از دست دادند؛ در همین تعطیلات عیدی که گذشت. ماجرا نه تصادف جاده ای است و نه مریضی و نه بلایای طبیعی، این ۲۷ نفر غرق شده اند؛ آنهم در فاصله ۴ روز. هر چند که مد شده که تعداد تلفات جاده ای پراید و غیره را می گویند اما به نظر می رسد که جان برای ما ایرانی ها خیلی ارزش ندارد. یکسری آن را در جاده می ریزیم، یکسری به آتش می کشیم و یکسری هم می دهیمش به آب.




غرق شدگی البته داستان تعطیلات عید نیست که هر سال نزدیک به ۱۱۰۰ نفر غرق می شوند. از بین این تعداد نزدیک به ۴۰۰ نفرشان در دریا غرق می شوند. این معنی اش بیش از روزی یک فوتی در سواحل ایران است. بدتر اینکه دریای مازندران فقط در فصل تابستان قابل استفاده است. در این ۳ ماه ۲۵۰ نفر تلفات می دهد؛ یعنی در حدود ۹۰ روز، روزانه ۸ تا ۹ نفر در سواحل شمالی جان می دهند.




چرا؟ جواب اصلی این سوال کاملا مشخص است؛ ایرانی ها شنا بلد نیستند و خب غرق می شوند. پس اگر شما هم جزو کسانی هستید که شنا کردن تان کامل نشده، فقط یکی از قسمت های گزارش به دردتان می خورد و باقی قسمت های گزارش برایتان فایده ای ندارد. یعنی اول شنا یاد بگیرید بعد دریا بروید والا خدای نکرده ممکن است شما هم جزیی از آمار سال بعد بشود.




اما برای کسانی که شنا بلد هستند هم یک دلیل مهم برای غرق شدن وجوددارد؛ «جریان های شکافنده». این اصطلاح یکی از خصوصیت های سواحل ماسه ای است، اصطلاحی که بزرگترین عامل غرق شدن شناگران در دریاهای شمالی ایران به حساب می آید.




در چند سال اخیر تبلیغات مناسبی برای معرفی جریان های شکافنده صورت گرفته و زیاد نشدن آمار کشته شدگان همراه با ازدیاد جمعیت شاید نشاندهنده تاثیر تبلیغات باشد. این اینفوگرافیک که روبروی شماست، این جریان ها را توضیح می دهد و راه های فرارش را نشان می دهد. شما در یکی از قسمت ها پنج حالت شایع در فوت غریقان ایرانی را می بینید و یک قسمت هم برای کسانی که شنا بلد نیستند اما ناگهان گیر می افتند.




برای کسانی که شنا بلد نیستند و یک دفعه زیر پایشان خالی می شود




بترسی تمومه!




اگر محتویات این قسمت گزارش به کارتان بیاید یعنی نه تنها شنا بلد نیستید که ماشاءالله گوشتان هم به حرف حساب بدهکار نیست. یعنی با اینکه شنا بلد نبودید به قسمت های عمیق دریا رفته اید تا حدی که آب تا بالای شکمتان آمده. شما در حال بازی کردن هستید که یک دفعه موج برگشتی می کشد و می اندازدتان توی قسمت عمیق.




چطور در دریا نمیریم؟




البته همیشه هم اینطور نیست و حتی زمانی که دریا آرام هم هست، به دلیل پستی و بلندی ها ممکن است شما وارد یک چاله بشوید. یعنی فکر نکنید که دریای آرام لزوما مجوز شماست برای زدن به دل دریا چون خیلی راحت زیر پایتان خالی می شود و به دریا فرو می روید.




در این حالت به احتمال زیاد اولین حرکت تان تلاش برای نفس کشیدن است. شما از ترس به صورت ناخودآگاه نفس می کشید که خفه نشوید اما به داخل آب می روید و مقدار زیادی آب نوش جان می کنید؛ همزمان ترستان صد برابر می شود، دست و پا می زنید و بیشتر اکسیژن می سوزانید و بیشتر آب می خورید. به خاطر آب درون ریه سرفه هم می کنید و اگر کسی به دادتان نرسد خودتان هم کاری نمی توانید بکنید. همینجا کارتان تمام است. برای کسی که اینقدر کله شق است احتمالا راه های زیادی برای زنده ماندن وجود ندارد اما ممکن است خطوط بعدی کمی به کارتان بیاید.




می خواهید نمیرید؟ اولین کارتان این است که نترسید. ترس کلا کمکی به شما نمی کند. اگر نترسید و بی خیال نفس کشیدن دفعتی بشوید، احتمال نجات پیدا کردنتان چند برابر می شود. این درست که آب زیر پای شما را خالی کرده اما نهایت ماسه ای که آب جابجا می کند، نیم متر است. یعنی پای شما با کف دریا نیم متر فاصله دارد.




بهترین حالت این است که سریع دهانتان را ببندید زیر آب بروید با سینه پا به ماسه بکوبید و همزمان با دست ها آب را پایین بزنید و بالا بیایید. این کار به شما فرصت نفس کشیدن دوباره می دهد. بالا می آیید نفس می گیرید و دوباره پایین می روید. مهمترین نکته این است که حرکات بدنتان آرام باشد تا آب شما را بیشتر پایین نکشد. تقلای بیشتر جلوی بالا آمدن را می گیرد.




آرام پایین بروید پا را به زمین بکوبید و آرام بالا بیایید. درست تکان دادن دست ها در زمانی که پایتان به زمین می خورد نقش موثری در بالا آمدنتان دارد. اگر بار اول موفق شدید، برای بار دوم که پایین رفتید، همزمان سعی کنید به سمت ساحل پا را به زمین بکوبید که از قسمت عمیق دور شوید.




البته باید دعا کنید دچار جریان های شکافنده نشده باشید. تکرار این کار هر چند به خاطر ترس به دفعات زیاد ممکن نیست و ممکن است عضله ها قفل کنند، اما این کار کمک می کند زمان بیشتری برای کسانی که می خواهند کمک تان کنند فراهم شود. بهتر است اگر وقت برای شنا یاد گرفتن نمی گذارید، حداقل یک یا دو بار در استخر و با کمک غریق نجات ها این شرایط را در عمق ۲ متر تجربه کنید تا بدانید حدودا با چه چیزی طرف هستید. البته که همچنان توصیه اصلی شنا نکردن در ساحل دریاست اما شاید این فرمول بتواند یک بار زندگی تان را نجات دهد.




اعتماد به نفس آریایی




چه کاری است آخر؟ استخر را برای همین درست کرده اند که وارد آب های متلاطم نشوید اما اگر علاقه دارید که حتما شنا کنید، بدانید و آگاه باشید که بیشترین مرگ و میر در سال های اخیر به ترتیب به خاطر ۵ مورد زیر بوده. تلاش کنید سرنوشت تان با این دوستان یکی نشود.




۱- خالی شدن زیر پا




برای آب بازی به دریا می روند و بدون توجه به افزایش عمق آب جلو می روند. یک موج کوچک ماسه های زیر پایشان را جابجا می کند و عمق آب از ۱.۵ متر به ۱.۸ متر افزایش پیدا می کند و غرق می شوند.




۲- عدم آشنایی با شرایط دریا




به تازگی در استخر آموزش شنا دیده اند و به آب راکد عادت دارند. موج دریا تعادلشان را بر هم می زند؛ آب در گوش و دهانشان می رود و هول می کنند و غرق می شوند.




۳- تجربه کم




در شنا کردن تبحر ندارند. در مسیر اشتباه و خلاف موج شنا می کنند و آب آنها را به قسمت های عمیق می برد. زیر پایشان را حس نمی کنند و غرق می شوند.




۴- آمادگی بدنی پایین




شنا بلدند اما بدنشان برای فعالیت زیاد آمادگی ندارد. بدون گرم کردن وارد دریا می شوند، عضلات کف، پشت زانو، لگن و دست هایشان می گیرد و غرق می شوند.




۵- حملات قلبی




کسانی که سابقه حملات قلبی دارند و با فعالیت شدید در اثر حرکت موج آب دچار سکته قلبی می شوند.




اگر شنا بلد هستید هم به راحتی ممکن است در دریا غرق شوید مگر اینکه بدانید باید چه کار کنید.




نبرد با جریان شکاف




شما شنا بلدید و وارد دریا می شوید اما ناگهان حس می کنید که دریا با قدرت شما را به داخل می کشد. خواندن این سطور به شما کمک می کند که در آن لحظه با فعالیت بی جا، حکم مرگ خودتان را امضا نکنید. شما به احتمال زیاد دچار جریان های شکافنده شده اید و با کمی حوصله و درست شنا کردن می توانید زنده بمانید. این تصاویر را ببینید و چطور زنده ماندن را یاد بگیرید.




هر چی عقب تر بهتر




بهترین راه برای نجات پیدا کردن از این شرایط ساحل، شنا در جهت جریان شکافنده و به سمت دریاست. در چنین شرایطی وقتی که آب شما را به داخل دریا می کشد، شما باید بچرخید به سمت دریا شنا کنید. فشار جریان هر چقدر که از ساحل دور می شوید کمتر می شود و شانس شما را برای نجات پیدا کردن افزایش می دهد.




اگر توانایی بدنی بالایی دارید و کاملا به این توانایی مطمئن هستید با ۳ یا ۴ متر دور شدن از محل کشش می توانید شنا کردن در موازات ساحل را آغاز کنید. شما در جایی که فشار آب کمتر است، موازی ساحل شنا می کنید و از جریان خارج می شوید و به سمت ساحل برمی گردید. اگر توانایی بدنی شما خیلی مناسب نیست، لازم است به میزان بیشتر از ساحل دور شوید که تاثیر فشار آب بر شما کمتر و کمتر شود. ۸ یا ۱۰ متر در عمق دریا فشار تقریبا به صفر می رسد و شما راحت تر می توانید نجات پیدا کنید. البته که فشار کشش آب در اکثر شرایط در اعماق آن کمتر است و این فرصت را ایجاد می کند که با صرف انرژی کمتر با شنای زیرآبی از جریان های شکافنده جدا شوید. یعنی به سمت دریا بروید. جایی که حس کردید توانایی غلبه بر جریان را دارید به عمق بروید، موازی ساحل شنا کنید و بیرون بیایید.




چطور در دریا نمیریم؟




داد بزن؛ کمک




گاهی پیش می آید که چند جریان شکافنده در کنار هم تشکیل می شوند. به همین دلیل تلاش بیش از اندازه و صرف انرژی توصیه نمی شود؛ یعنی در صورتی که حس کردید بعد از جریان اول دچار جریان دوم شدید، توصیه اکید رفتن به دریا، زدن پای دوچرخه و کمک طلبیدن است. حتی اگر جریان شکافنده انرژی زیادی از شما گرفته، اصلا نیازی نیست که ریسک کنید و به برگشت فکر کنید. جایی که فشار آب کمتر است، شما می توانید درخواست کمک کنید.




به سمت ساحل هرگز




جریان های شکافنده مثل یک تله بزرگ است. شما فکر می کنید برای فرار باید از دریا دور و به ساحل نزدیک شوید، در صورتی که شنا کردن به سمت ساحل مرگبارترین کاری است که می توانید انجام دهید. قدرت کشش آب در محل جریان شکافنده بسیار زیاد است و هر چقدر هم تلاش کنید، نمی توانید سانتیمتری جلو بروید. تنها اتفاقی که در این تلاش برای شما می افتد، خسته شدن وحشتناک است. عضلاتتان اگر نگیرد، شدید دچار ضعف می شود و در چند ثانیه توان ذره ای حرکت نخواهید داشت.




بیشترین دلیل مرگ و میر برای شناگران همین کار است. آنها همه انرژی شان را در چند ثانیه صرف برگشت به ساحل می کنند. زورشان به موج ها نمی رسد و به کام مرگ می روند. پس مطمئن باشید برگشت به ساحل از میان موج شکافنده خودکشی است و بدانید تا به حال هیچ کس از میان این موج ها جان سالم به در نبرده.




آب که سربالا میره




شناسایی جریان های شکافنده خیلی کار ساده ای نیست، خیلی هم لازم نیست چون شما اگر دقت کنید و وارد قسمت های عمیق آب نشوید دیگر مشکلی هم ندارید اما با گذاشتن یک چهارپایه یا نیمکت زیر پایتان می توانید در یکی از چهار حالت زیر جریان ها را شناسایی کنید. البته که دو نکته را فراموش نکنید. ساحل های ماسه ای حتما جریان شکافنده دارند. جریان های شکافنده لزوما با چشم قابل تشخیص نیستند اما این ۴ راه تشخیص جریان ها.




۱- آب در محل جریان آرام و بدون موج است.




۲- رنگ آب دریا در محل جریان شکافنده متفاوت است.




۳- خطی از آب کف آلود، خزه یا زباله در محل جریان شکافنده به سمت دریا می رود.




۴- موج هایی که به سوی ساحل می آیند، در محل جریان شکافنده می شکنند.


مهدی شادمانی

[ad_2]

لینک منبع